מה קורה עכשיו · תוכן snack-sized wellness עובד כשהוא פותר רגע קטן ומוכר במקום להבטיח שינוי חיים.
למה הרגע הזה חוזר
הקצב היומי, חוסר שינה, ארוחה, ישיבה ועומס קוגניטיבי נפגשים אחר הצהריים. הרגע אמיתי גם כשהפתרון אינו עוד ממריץ.
לפני שפועלים על אוטומט, נותנים לתחושה שם פשוט.
שלוש השאלות
מתי אכלתם ושתיתם? כמה זמן אתם מול מסך? ומה אתם צריכים מהשעה הבאה — התנעה, מעבר או סיום?
התשובות אינן אבחון. הן רק מצמצמות את המרחק בין התחושה לבחירה.
שלושה מסלולים
Energy מתאים לרגע שבו יש עוד משימה וצריך הפסקה מוגדרת. Relax מתאים כשהעבודה ממשיכה בגוף. Sleep מתחיל כשכבר אין מה להציל מהיום.
בכל מסלול מתחילים קודם מהבסיס ורק אחר כך מהמוצר.
מתי לא להסתפק בשאלון
עייפות חדשה, קיצונית או מלווה בסחרחורת, קוצר נשימה או ירידה בתפקוד דורשת בדיקה מקצועית.
לפני שבוחרים מוצר, בוחרים מה הרגע באמת צריך.↑ חזרה למעלה
